Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida y fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu mediante la práctica de las asanas, la respiración y la meditación. Practicado en la India desde hace miles de años, se ha convertido en uno de los sistemas de acondicionamiento físico y espiritual con más adeptos en nuestros días.

Beneficios físicos:
Fortaleza, resistencia, flexibilidad, postura, energía, salud,
mejora de la circulación sanguínea.
Beneficios mentales:
Concentración, estabilidad emocional, paz, autorreconocimiento, desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo.
Beneficios espirituales:
Sabiduria, libertad, integración, calidad de sueño, calma.